En yoelaboro, primero hacemos la bechamel (mantequilla, harina, leche y/o caldo y nata) muy cremosa.

Por otro lado y previamente, el rabo troceado estará dos días en vino tinto, cebolla, puerro, zanahoria y especias. Separamos sólido de líquido y el rabo y las verduras lo sofreímos un poco. Una vez esté sofrito lo volvemos a mezclar con el vino y con agua y hacemos en horno (cocción lenta 8 horas). A continuación separamos el líquido que mezclaremos con la leche para hacer la bechamel. El sólido lo trituraremos en robot-coupe con las verduras.

Con todos los ingredientes haremos la bechamel y cuando esté, la enfriaremos en abatidor de temperatura. Una vez la masa haya reposado y enfriado, hacemos la croqueta, la volvemos a incorporar en el abatidor de temperatura o máquina de congelación rápida.

En  tucocinas,  puedes hacer la croqueta congelada (3 minutos mas)  o descongelada, tanto en horno como air-fryer. Prohibido en microondas. Ver vídeos para orientarte, sabiendo que todo es un poco aproximado.

Forma

Cilíndricas (Pan normal), Redondas (Pan Japonés, Panko)

VALORES NUTRICIONALES

Valores medios por 100gr.Ingesta Ref.
VALOR ENERGÉTICO856 Kj / 201 Kcal10,08%
GRASAS11gr.13,08%
de las cuales saturadas2,2gr.11,25%
HIDRATOS DE CARBONO19gr.7,48%
de los cuales azúcares2,2gr.2,40%
PROTEÍNAS7,5gr.15,10%
SAL1,5gr.23,00%
Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kj__ 2000 kcal)