En yoelaboro, primero hacemos la bechamel (mantequilla, harina y leche o caldo) muy cremosa.

En esta ocasión también hacemos la confitura de mango (cocción larga, carne mango y miel). También habremos infusionado una parte de la leche con la cecina de león picada por nosotros.  Hacemos la masa de cecina y mango y  enfriamos en abatidor de temperatura. Una vez fría  y  reposada, hacemos la croqueta, la volvemos a incorporar en el abatidor de temperatura o máquina de congelación rápida.

En  tucocinas,  puedes hacer la croqueta congelada (3 minutos mas)  o descongelada, tanto en horno como air-fryer. Prohibido en microondas. Ver videos para orientarte, sabiendo que todo es un poco aproximado.

Forma

Cilíndrica (Pan normal), Redonda (Pan Japonés, Panko)

VALORES NUTRICIONALES

Valores medios por 100gr.Ingesta Ref.
VALOR ENERGÉTICO856 Kj / 201 Kcal10,08%
GRASAS11gr.13,08%
de las cuales saturadas2,2gr.11,25%
HIDRATOS DE CARBONO21gr.7,76%
de los cuales azúcares3,01gr.2,90%
PROTEÍNAS7,5gr.15,10%
SAL1,5gr.23,00%
Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kj__ 2000 kcal)