En yoelaboro, primero hacemos la bechamel (mantequilla, harina y leche o caldo) muy cremosa. Por otro lado parte de la leche la infusionamos con el bacalao. A continuación, desmigamos el bacalao y lo mezclamos todo con el resto de ingredientes y enfriamos en abatidor de temperatura (máquina especial que sirve para enfriar o congelar rápidamente un producto para que no haya peligro en las temperaturas). Una vez fría y reposada hacemos la croqueta, en este caso el empanado también tiene un poco de ajo y perejil.  La volvemos a incorporar en el abatidor de temperatura o máquina de congelación rápida.

En  tucocinas,  puedes hacer la croqueta congelada (3 minutos mas)  o descongelada, tanto en horno como air-fryer. Prohibido en microondas. Ver vídeos para orientarte, sabiendo que todo es un poco aproximado.

Forma

Cilíndricas (Pan normal), Redondas (Pan Japonés, Panko)

VALORES NUTRICIONALES

Valores medios por 100gr.Ingesta Ref.
VALOR ENERGÉTICO846Kj / 196 Kcal9,91%
GRASAS8gr.10,08%
de las cuales saturadas2,9gr.13,25%
HIDRATOS DE CARBONO16gr.7,08%
de los cuales azúcares2gr.2,40%
PROTEÍNAS7,5gr.15,10%
SAL1,5gr.23,00%
Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kj__ 2000 kcal)