En yoelaboro, primero confitamos la patata (agria o mona lisa) en aceite de oliva. Cuando este pochada, la mezclamos con el huevo y con un poco de cebolla pochada. Es mas patata que huevo. Una vez este terminado, enfriamos en abatidor de temperatura. Ya frio y reposado, hacemos los croquetónes de patata con panko. Volvemos a abatir (en este caso en congelación), y listo.

En  tucocinas, en unos pocos minutos tendrás un croquetón de tortilla delicioso. La puedes hacer congelada como descongelada en horno como en air-frayer, (puedes ver los videos para orientarte).  En las fotos, la acompañamos con salsa brava y es como comer unas bravas ya que el croquetón tiene bastante patata. Esta DELICISOSA.

NOTA. También con nuestra salsa de tomate frito como con la salsa barbacoa. Un éxito.

VALORES NUTRICIONALES

Valores medios por 100gr.Ingesta Ref.
VALOR ENERGÉTICO857 Kj / 205 Kcal10,12%
GRASAS11gr.15,08%
de las cuales saturadas2,2gr.11,25%
HIDRATOS DE CARBONO19gr.7,48%
de los cuales azúcares2,2gr.2,40%
PROTEÍNAS7,5gr.15,10%
SAL1,5gr.25,00%
Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kj__ 2000 kcal)