En yoelaboro, primero hacemos la bechamel (mantequilla, harina y leche o caldo) muy cremosa. Antes hemos asado las piezas de pollo en el  horno hasta tostar la piel con vino, agua, limón  y ajos. Separamos líquido de sólido y desmigamos y trituramos un poco el sólido, el líquido lo mezclamos con la leche. Mezclamos todo y una vez este lista la enfriamos en abatidor de temperatura (máquina especial que sirve para enfriar o congelar rápidamente un producto para que no haya peligro en las temperaturas). Una vez la masa haya reposado y enfriado,  hacemos la croqueta,  en este caso añadimos un poco de ajo y perejil al pan. Volvemos a incorporar en el abatidor de temperatura o máquina de congelación rápida.

En  tucocinas,  puedes hacer la croqueta congelada (3 minutos mas)  o descongelada, tanto en horno como air-fryer. Prohibido en microondas. Ver videos para orientarte, sabiendo que todo es un poco aproximado.

Forma

Cilíndrica (Pan normal), Redonda (Pan Japonés, Panko)

VALORES NUTRICIONALES

Valores medios por 100gr.Ingesta Ref.
VALOR ENERGÉTICO856 Kj / 201 Kcal10,08%
GRASAS11gr.13,08%
de las cuales saturadas2,2gr.11,25%
HIDRATOS DE CARBONO19gr.7,48%
de los cuales azúcares2,2gr.2,40%
PROTEÍNAS7,5gr.15,10%
SAL1,5gr.23,00%
Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kj__ 2000 kcal)